家庭医学のメールマガジン

ごはん美人のススメ 女性のための粗食生活

人気ランキング ： 68676位 定価 ： ￥ 1,470 販売元 ： 大和書房 発売日 ： 2006-02-17

ごはんは大切

いつも何気なく食べている「ごはん」ですが、とても大切だということがわかりました。
私もＴＶやいろいろな情報に影響され、ごはんを食べないダイエットをやったことがありましたが、体調が悪かったり、すぐにおなかがすいてしまった理由がよくわかりました。
本の中には、ごはんを１日に５杯食べていてもスタイルがいい人がいるということが書いてありました。
これからは、健康でいるためにもごはんをしっかり食べようと思いました。