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甲田先生の半日断食を実践している人のメルマガを読んで、1日2食をはじめました。その後甲田先生の本もこれを含めて3冊読みました。現在2ヶ月半で体重約7キロ減(身長172cm)でいわゆる適正体重BMI22の約65キロです。(決して厳密に実践しているわけではなく、ほぼ毎日晩酌したりしているのに効果十分です)甲田先生ご自身が実践されているだけに説得力があり、その理論は理にかなっていると思わざるをえません。 ... |
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こんな怖いレビューははじめて見ました。
続々と「私は薬をやめました」と宣言していく。
医学的知識はあまりないのですがと前置きしつつ。
著者に信用できるものを感じたのでと。
怖い。怖すぎる。
薬をやめた人というのは、やめたいという気持ちが先にあり、それを後押ししてくれるなら、何でもよかったのだと思う。
確かに、どう言い繕ってもと ... |
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掲載の料理が美味しそう!!レシピ数も豊富で満足です。
さっそく、ミンチボールのトマト煮作っちゃいました♪
簡単で美味しく作れて、塩分控え目なのでナイス(^o^)丿
又、文字や写真が大きくて、本を見ながら料理しても、
離れてもよく見えて・・・この本 凄くよく出来ていると思います。
薄さも扱いやすくてグ?♪
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一日何グラムの寒天を摂取すればよいか、それが分かれば作った料理をどれだけ食べればよいのかが分かるのだが…。 寒天を食べればいいということだけではなく、水分を十分取らないといけないということも書いて無かったような。 この本で全てが分かる、とは思わないほうがいいのでは? |
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独身で外食に頼りがちな私にとっては,「主な加工食品の塩分カタログ」,そして「外食の食べ方アドバイス」は,とても役に立っています。 また「塩分1g以下の副菜」や「食物繊維たっぷりの小鉢」には,ふだん料理をしない私でも作れた「きゅうりとキクラゲの和え物」とか「ちんげん菜のこぶ漬け」が紹介されていて,重宝しています。 さらに,紹介されている料理にはカロリーも表示されているので,体重減量も同 ... |